Prowadzenie online
Prowadzenie ONLINE: PRECYZYJNE REZULTATY Z KAŻDEGO MIEJSCA
Potrzebujesz eksperta, który poprowadzi Cię do celu – bez względu na to, gdzie mieszkasz?
CO OTRZYMUJESZ:
📋 Spersonalizowany plan treningowy – stworzony pod Twoje cele, możliwości i ograniczenia. Z dokładnym instruktażem wideo i wskazówkami techniki.
🎯 Cotygodniowa analiza techniki – wysyłasz mi nagranie, dostajesz precyzyjną korektę. Widzę to, czego Ty nie zauważysz.
💬 Stały kontakt – odpowiadam na wiadomości w ciągu 48h. Masz pytanie? Problem? Jestem tu dla Ciebie.
📞 Miesięczna konsultacja strategiczna – 30 minut rozmowy o Twoich postępach, celach i kolejnych krokach.
📱 Wygodna aplikacja FITR Training – wszystko w jednym miejscu, bez bałaganu.
WYBIERZ WARIANT DOPASOWANY DO TWOICH POTRZEB:
🤸 PLAN GIMNASTYCZNY – 400 zł/miesiąc
Idealny dodatek do Twojej obecnej rutyny treningowej. Skupiamy się na elementach gimnastycznych, które chcesz opanować – muscle-upy, handstandy, strict pull-upy. Uzupełnienie, które podniesie Twój trening na wyższy poziom.
🏋️ PEŁNE PROGRAMOWANIE – 600 zł/miesiąc
Kompletne rozwiązanie: CrossFit, gimnastyka, przygotowanie motoryczne. Wszystko zaprogramowane pod Twoje cele. Nie musisz się martwić o nic – ja planuję, Ty wykonujesz i widzisz rezultaty.
DLA KOGO TO JEST:
✅ Mieszkasz poza Warszawą lub za granicą
✅ Cenisz sobie elastyczność i wygodę
✅ Chcesz trenować pod okiem eksperta
✅ Zależy Ci na realnych postępach, nie na zabijaniu czasu
DLACZEGO TO DZIAŁA:
Nie dostajesz szablonu z internetu. Dostajesz indywidualną uwagę trenera CrossFit Level 3, który współpracuje z najlepszymi specjalistami na świecie. Każdy szczegół ma znaczenie.
Gotowy na realne rezultaty?
Poznajmy się
Filip zawadka
Cześć! Z tej strony Filip, Twój Trener.
Na co dzień znajdziesz mnie w Warszawie w klubach CrossFit Wilanów i Decepticon Gym. Moim celem jest szerzenie świadomego podejścia do treningu i ruchu w oparciu o sprawdzone metody oraz solidną wiedzę naukową.
Jestem jednym z 8 Certyfikowanych Trenerów CrossFit Level 3 w Polsce, co wyróżnia mnie jako specjalistę w tej dziedzinie. Od listopada 2024 roku zdobywam również doświadczenie jako asystent trenera na międzynarodowym kursie The Gymnastics Course, co pozwala mi jeszcze bardziej rozwijać swoje kompetencje w nauce ruchów gimnastycznych.
Mam za sobą dziesiątki tysięcy godzin pracy z podopiecznymi, zarówno podczas treningów personalnych, jak i zajęć grupowych. W mojej pracy stawiam na naukę – chcę, aby każdy, kto ze mną trenuje, nie tylko osiągał swoje cele, ale także rozumiał mechanikę ruchu i czuł się pewniej w swojej aktywności.
Jeśli zależy Ci na treningu opartym na wiedzy i praktyce, który przynosi realne efekty, zapraszam do współpracy!
Trening gimnastyczny: Specjalizuję się w nauce ruchów gimnastycznych, takich jak muscle up czy handstand walk, które stanowią integralną część treningu CrossFit. Jednocześnie chętnie wychodzę poza typowo crossfitowe ramy, rozwijając umiejętności gimnastyczne w szerszym kontekście – niezależnie od tego, czy Twoim celem jest lepsza kontrola nad własnym ciałem, poprawa mobilności, czy opanowanie zaawansowanych elementów ruchowych.
CrossFit i przygotownie motoryczne: Pomagam rozwijać siłę, wytrzymałość i ogólną sprawność w sposób dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb i celów.
Świadomy trening: Uczę, jak trenować efektywnie i bezpiecznie, opierając się na solidnych podstawach i unikając kontuzji. Moim celem jest wspieranie świadomych atletów, którzy dokonują przemyślanych wyborów w swoim treningu, dzięki czemu osiągają lepsze i trwałe efekty.
Szkolenia gimnastyczne i mentoring trenerski: Przekazuję swoją wiedzę w sposób przystępny podczas seminariów gimnastycznych, omawiając szczegóły, na które często brakuje czasu w trakcie regularnych zajęć grupowych. Oferuję także wsparcie mentorskie dla trenerów, którzy chcą podnieść swoje umiejętności coachingowe na wyższy poziom oraz stać się bardziej skutecznymi i świadomymi liderami dla swoich podopiecznych.
✅ Certified CrossFit Trainer Level 3
✅ The Gymnastic Course Level 1 & 2
✅ The Gymnastic Course Online
✅ The Gymnastic Course Assistant Coach – staż
✅ Burgener Strength Weightlifting Level 1
✅ BirdBox Coaching Development Live Seminar
✅ BirdBox Coaching Development Online
✅ Power Monkey Camp USA
✅ Power Monkey Weightlifting
✅ CSS: Zdrowe Barki podejście systemowe, Trening Pośladków, Podstawy Diagnostyki w Treningu Personalnym
