Trener gimnastyki CrossFit · CF-L3 · Warszawa

Zwykłe rzeczy.
Robione niezwykle dobrze.

Gimnastyka na drążku, kółkach i w staniu na rękach — bez chaosu, bez „na czuja”. System, progresja i standard, który widać w każdym powtórzeniu.

Sprawdź, jak mogę ci pomóc Zobacz ofertę →

Oferta

Wybierzswoją drogę

Trzy sposoby pracy ze mną — od jednodniowych warsztatów po indywidualne prowadzenie. Każdy oparty o ten sam system i ten sam standard.

Szkolenia stacjonarne

Warsztaty z bar muscle-upa, handstandu, toes-to-bar i ring muscle-upa. Jeden dzień, konkretna umiejętność, małe grupy.

Zobacz terminy

Program Virtuosity

Programowanie gimnastyczne online. Trenujesz w swoim klubie, według systemu — 5 dni w tygodniu, 30-40 minut.

Poznaj program

Prowadzenie 1:1

Indywidualna współpraca online. Plan pisany pod ciebie, twoje braki i twój sprzęt — z analizą wideo.

Umów rozmowę

Trening personalny · WarszawaSzczegóły → Sklep — programy i materiałyDo sklepu →

0lat w treningu

0uczestników warsztatów

0atletów prowadzonych online

O mnie

Filip Zawadka

Cześć! Z tej strony Filip Zawadka, Twój trener. Jestem certyfikowanym trenerem personalnym i szkoleniowcem gimnastyki w Warszawie. Na co dzień znajdziesz mnie w CrossFit Wilanów, gdzie pełnię funkcję head coacha, a moim celem jest szerzenie świadomego podejścia do treningu i ruchu.

Jako jeden z zaledwie 8 Certyfikowanych Trenerów CrossFit Level 3 w Polsce, gwarantuję unikalny poziom specjalizacji. Doświadczenie, które zdobywam jako asystent na międzynarodowym kursie The Gymnastics Course, pozwala mi przekazywać wiedzę na najwyższym poziomie podczas prowadzonych przeze mnie szkoleń gimnastycznych.

Mam za sobą dziesiątki tysięcy godzin pracy — treningi personalne, zajęcia grupowe i specjalistyczne warsztaty dla pasjonatów gimnastyki. Stawiam na naukę: chcę, aby każdy, kto ze mną trenuje, nie tylko osiągał swoje cele, ale także rozumiał mechanikę ruchu i czuł się pewniej.

Trening gimnastyczny

Specjalizuję się w nauce ruchów gimnastycznych, takich jak muscle-up czy handstand walk, które stanowią integralną część treningu CrossFit. Chętnie wychodzę też poza crossfitowe ramy — niezależnie od tego, czy twoim celem jest lepsza kontrola nad ciałem, poprawa ruchomości, czy zaawansowane elementy.

CrossFit i przygotowanie motoryczne

Pomagam rozwijać siłę, wytrzymałość i ogólną sprawność w sposób dostosowany do twoich indywidualnych potrzeb i celów.

Świadomy trening

Uczę, jak trenować efektywnie i bezpiecznie, opierając się na solidnych podstawach i unikając kontuzji. Wspieram świadomych atletów, którzy dokonują przemyślanych wyborów — i dzięki temu osiągają trwałe efekty.

Szkolenia gimnastyczne i mentoring trenerski

Przekazuję wiedzę podczas seminariów gimnastycznych, omawiając szczegóły, na które brakuje czasu na regularnych zajęciach. Wspieram też trenerów, którzy chcą podnieść swoje umiejętności coachingowe na wyższy poziom.